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　　在
这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。