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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞 认为， 
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜 、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物  ，以免肝火上炎。