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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为
，在饮 
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。