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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱 、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝 火上
 炎。