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　　在这个时 
节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、
香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。