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　　 在  这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春 芽 ”，也 就是说这个


季节可吃鲜绿 
的嫩芽  ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。