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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免 肝 火上炎。