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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香

菜、 葱、蒜 、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽

、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。