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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬 菜，
如韭菜 、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。