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　　 在这个时节  该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 
鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。