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　　在这个时  节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。