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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。