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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
 绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。