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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另 外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。