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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。