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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。