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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。