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　　在这个时节该
如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，  如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免 肝火上炎。