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　　在
这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆  芽
 、

蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食
 或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。