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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食或少食辛  辣 刺激食物，以免肝火上炎。