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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，
 如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝

柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。