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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就
是说 

这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。