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　　在这个时节

该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。