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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。