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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭
菜、香  菜、葱、蒜
、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。