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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在

饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱
 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外
 ，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。