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在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮

食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜
绿的

 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。