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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免  肝火上炎。