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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。