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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免  肝火上炎。