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　　在 这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如


韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。