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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季
节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。