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　　 在这个时节该 如何调理养生

？
宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜 、

 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是
说 
这 个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。