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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠 菜、香 椿等，以疏 
肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 
激食物，以免肝火上炎。