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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆
苗、 
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。