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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗
、莴苣等，
禁
 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝

火上炎。