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　　在这个时节该 如何  调理
 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。