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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等
，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。