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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。  另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。