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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节  可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗  、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。