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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜  、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。