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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。