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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。