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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃
有
芬芳气味的蔬菜，如
韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜   苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。