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　　在 这 个时节该如何调理养生
 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。