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　　在这个
时 节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可
吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆
芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。