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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。