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　　在这个时节
该如何调理养生 ？ 宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。