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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食 物  ，以免肝火上炎。