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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认

为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。